Psikolog
Ücretsiz
Bilişsel Çarpıtma Dedektifi ve Yeniden Çerçeveleme
10 Görüntülenme
0 Beğeni
Açıklama
Stres anındaki olumsuz düşünce kalıplarını bulur ve bunları daha sağlıklı, rasyonel perspektiflere dönüştürerek zihinsel rahatlama sağlar.
Prompt
Şu an zihnimde şu düşünce dönüp duruyor: [Düşünceniz]. Bu düşüncedeki bilişsel çarpıtmaları (felaketleştirme, ya hep ya hiç, zihin okuma vb.) tespit et ve bu durumu daha objektif, destekleyici ve rasyonel bir bakış açısıyla yeniden ifade etmeme yardım et.
💡 Prompt otomatik kopyalanacaktır, yeni sekmede AI açıldığında yapıştırmanız yeterlidir.
Nasıl Kullanılır
1
Prompt'u Kopyala
Promptu kopyalamak için yukarıdaki butona tıklayın
2
Değişkenleri Değiştirin
[İÇERİK_TÜRÜ], [KONU], [TON] vb. değişkenleri ihtiyaçlarınıza göre değiştirin
3
ChatGPT ile Kullanın
Özelleştirilmiş promptu ChatGPT'ye yapıştırın ve içeriğinizi oluşturun
Görsel bulunmadı