Bütçene Uygun Sağlıklı Alışveriş Listesi (Haftalık Plan Oluşturucu)

Sağlıklı beslenmek istiyorsun ama bütçen sürekli buna engel oluyorsa, yalnız değilsin. Çoğu kişi ne alacağını bilemediği için ya gereksiz harcama yapıyor ya da sağlıksız tercihlere yöneliyor. Bu sistem, bütçene ve hedeflerine göre dengeli, ekonomik ve uygulanabilir bir alışveriş listesi oluşturur. Sadece ne alman gerektiğini söylemez, aynı zamanda bu ürünlerle nasıl pratik öğünler hazırlayabileceğini de gösterir. Özellikle zamandan ve paradan tasarruf etmek isteyenler için oldukça kullanışlı bir çözümdür.

Bir diyetisyen ve ekonomik alışveriş uzmanı gibi davran.

Amaç: Verdiğim bilgilere göre bütçeye uygun, sağlıklı ve uygulanabilir bir haftalık alışveriş listesi oluşturmak.

Bilgiler:
- Haftalık bütçe: [bütçe]
- Hedef: [hedef] (örnek: yağ kaybı, kilo alma, sağlıklı beslenme)
- Yemek hazırlama süresi: [süre] (kısa / orta / uzun)

Kurallar:
- Uygun fiyatlı ve kolay bulunabilir ürünler seç
- Sağlıklı ve dengeli beslenmeye uygun olsun
- Gereksiz pahalı ürünlerden kaçın
- Pratik yemeklere uygun içerikler öner

İstediğim çıktı:

1. Alışveriş listesi (kategori kategori):
- Protein kaynakları  
- Karbonhidratlar  
- Sağlıklı yağlar  
- Sebze & meyve  
- Atıştırmalıklar  

2. Bu listeyle yapılabilecek 2-3 pratik öğün önerisi